Träning

Vad är Cardio? Är det Bra att Träna Cardio? [Genomgång]

Inom träning och hälsa har du med all säkerhet hört talas om begreppet cardio. Cardio är alltså en träningsform där du aktivt under en tid, i regel minst 30 minuter,…

Livsstil

Fritidskläder för Fitnessentusiaster: Stil möter Funktion

Alla vet vi att rätt kläder på gymmet kan göra hela skillnaden, men varför borde vi kompromissa med stilen när vi inte tränar? Fritidskläder, även kända som ”casual wear”, har…

Forskning

Testosteron och Muskeluppbyggnad [Fakta & myter]

I denna artikel kommer vi att utforska vad testosteron är och vilken roll det spelar i muskeluppbyggnad. Testosteron är ett hormon som är naturligt förekommande i kroppen och främst förknippat…

Recept

Lyxig French Toast till Frukost [335 Kalorier]

French toast, kanske bättre känt som fattigare riddare, är för många en lyxig helgfrukost, men som innehåller väldigt mycket kalorier. Detta är till vis del sant, men går såklart att…

Diet

Skillnaden mellan energibars och proteinbars

Idag finns det gott om olika sorters energibars och proteinbars. Du kanske redan nu brukar äta dem som ett mellanmål? Dock är det bra att veta att dessa två skiljer…