Träning

Knäböj – 5 anledningar till att göra dem

Bland många olika gymövningar är knäböj förmodligen det svåraste att bemästra. Vem som helst med normal rörlighet skulle kunna huka sig och stå upp igen, men knäböj är mycket mer…

Livsstil

Undvik Hudbristningar!

I denna artikel tänkte jag att vi skulle gå igenom något som, vad jag tror, de flesta är rädda för att få. Hudbristningar! Det är mer vanligt att man har…

Forskning

Hur mycket protein behövs per dag?

Kort om Protein Som många vet är protein en viktig byggsten för vår kropp. Framförallt för muskelbyggnad. Det är ett nödvändigt näringsämne som måste ingå i vår kropp för att…

Recept

Snabb och Enkel Proteinkaka i Mikron!

Alla gillar väl att mumsa i sig av lite efterrätt? Varför inte göra det utan skamkänslan att man ätit massa onyttigt och för många kalorier!Med denna proteinkaka sänker du antal…

Diet

LCHF – Bränner fett verkligen fett? Lär dig mer här!

LCHF är en diet som har visat sig vara effektiv för viktminskning samt bidra till ett stabilare blodsocker. Samtidigt kan det finnas nackdelar med dieten, såsom näringsbrist och höga kolesterolvärden.…