Träning

Löpning: Är det bra att löpträna?

En av de kanske mest populära och naturliga träningsätt för att öva upp kondition och hälsa, är löpning. Det finns flertalet anledningar till detta, men en central del av löpningen…

Livsstil

En Hälsosam Livsstil Behöver Inte vara Tråkig

Genom vår tjänst Personlig Hjälp får vi då och då höra från klienter att träningen är tråkig, och de söker tips på hur träningen kan bli roligare, men också hur…

Forskning

Varför det är viktigt att återställa vätskebalansen

Vatten är en central vätska som vi behöver få i sig dagligen i stora mängder, närmare bestämt cirka 2 liter varje dag, för att kroppen ska fungera som den ska.…

Recept

Lyxig French Toast till Frukost [335 Kalorier]

French toast, kanske bättre känt som fattigare riddare, är för många en lyxig helgfrukost, men som innehåller väldigt mycket kalorier. Detta är till vis del sant, men går såklart att…

Diet

Kolhydrater: Allting du Behöver Veta om Kolhydrater!

Kolhydrater är för många en central del av kosten, och det är tack vare kolhydrater vi under ett träningspass får massa energi som vi kan använda för att prestera på…