Knäböj – 5 anledningar till att göra dem

Bland många olika gymövningar är knäböj förmodligen det svåraste att bemästra. Vem som helst med normal…

Träna hemma – 4 enkla övningar!

Fyra enkla övningar att göra hemma med gummiband Träna axlar hemma Träna armar hemma Träna bröstmuskler…

LCHF – Bränner fett verkligen fett? Lär dig mer här!

LCHF är en diet som har visat sig vara effektiv för viktminskning samt bidra till ett…

Hur mycket protein behövs per dag?

Kort om Protein Som många vet är protein en viktig byggsten för vår kropp. Framförallt för…

Snabb och Enkel Proteinkaka i Mikron!

Alla gillar väl att mumsa i sig av lite efterrätt? Varför inte göra det utan skamkänslan…

Axelns bortglömda muskel

Axeln och dess muskler? Axeln kallas ofta för kroppens rörligaste led, det är just för att…

Undvik Hudbristningar!

I denna artikel tänkte jag att vi skulle gå igenom något som, vad jag tror, de…