Är kreatin farligt?

I denna artikel går vi igenom om det är farligt med kreatin, vart det finns och…

Stretchning som uppvärmning är ett måste!

Stretchning är ett utmärkt sätt att förbättra din flexibilitet och rörelseomfång. Det hjälper också mot muskelömhet…

Hur viktigt är det att lyfta vikter rätt? [Komplett genomgång & Analys]

Bland de vanligaste skadorna, såväl för den mer erfarne, men även nybörjare, är att utforma övningar…

Dricka vatten för att gå ner i vikt

Att dricka vatten är avgörande för viktminskning.När det kommer till viktminskning är regel nummer ett att…

Snabbt och enkelt bröd – utan vetemjöl

Vem vill inte kunna slänga ihop en snabb deg till goda bröd? Här kommer ett otroligt…

Knäböj – 5 anledningar till att göra dem

Bland många olika gymövningar är knäböj förmodligen det svåraste att bemästra. Vem som helst med normal…

Träna hemma – 4 enkla övningar!

Fyra enkla övningar att göra hemma med gummiband Träna axlar hemma Träna armar hemma Träna bröstmuskler…

LCHF – Bränner fett verkligen fett? Lär dig mer här!

LCHF är en diet som har visat sig vara effektiv för viktminskning samt bidra till ett…

Hur mycket protein behövs per dag?

Kort om Protein Som många vet är protein en viktig byggsten för vår kropp. Framförallt för…

Snabb och Enkel Proteinkaka i Mikron!

Alla gillar väl att mumsa i sig av lite efterrätt? Varför inte göra det utan skamkänslan…