Inom träning och hälsa har du med all säkerhet hört talas om begreppet cardio. Cardio är…
Kategori: Träning
Allt du behöver veta om träning och övningar.
Hur Många Steg per Dag ska man Gå?
I takt med att tekniken utvecklas blir det allt enklare att hålla reda på sin fysiska…
Kom igång med Crossfit [Nybörjarguide för Effektiv Träning och Resultat]
I denna artikel kommer vi att fördjupa oss i världen av Crossfit-träning och ge dig en…
Yoga för nybörjare: Grundläggande positioner och fördelar
Yoga är en fysisk och andlig praxis som erbjuder en rad fördelar för både kropp och…
Vikten av Styrketräning för Hälsan
Styrketräning är en viktig del av en hälsosam livsstil och kan ha många fördelar för kroppen…
Är det bra att Träna på Utegym?
Det har blivit allt mer populärt att fräscha upp områden eller parker med ett modern utegym.…
Är det Farligt att Träna som Gravid?
När du eller din blir partner blir gravid kommer det naturligt en rad olika frågor som…
Hur du gör korrekta Armhävningar [Formcheck]
En övning som flitigt används av militären, och kanske en av de mest grundläggande som de…
Vad är Newbie-Gains?
Kanske har du hört talas om uttrycket ”newbie-gains”? I regel används uttrycket för någon som ganska…
Knäböj – 5 anledningar till att göra dem
Bland många olika gymövningar är knäböj förmodligen den svåraste att bemästra. Vem som helst med normal…