Stretchning som uppvärmning är ett måste!

Stretchning är ett utmärkt sätt att förbättra din flexibilitet och rörelseomfång. Det hjälper också mot muskelömhet…

Hur viktigt är det att lyfta vikter rätt? [Komplett genomgång & Analys]

Bland de vanligaste skadorna, såväl för den mer erfarne, men även nybörjare, är att utforma övningar…

Knäböj – 5 anledningar till att göra dem

Bland många olika gymövningar är knäböj förmodligen det svåraste att bemästra. Vem som helst med normal…

Träna hemma – 4 enkla övningar!

Fyra enkla övningar att göra hemma med gummiband Träna axlar hemma Träna armar hemma Träna bröstmuskler…

Axelns bortglömda muskel

Axeln och dess muskler? Axeln kallas ofta för kroppens rörligaste led, det är just för att…