Yoga är en fysisk och andlig praxis som erbjuder en rad fördelar för både kropp och…
Kategori: Träning
Allt du behöver veta om träning och övningar.
Vikten av Styrketräning för Hälsan
Styrketräning är en viktig del av en hälsosam livsstil och kan ha många fördelar för kroppen…
Är det bra att Träna på Utegym?
Det har blivit allt mer populärt att fräscha upp områden eller parker med ett modern utegym.…
Är det Farligt att Träna som Gravid?
När du eller din blir partner blir gravid kommer det naturligt en rad olika frågor som…
Hur du gör korrekta Armhävningar [Formcheck]
En övning som flitigt används av militären, och kanske en av de mest grundläggande som de…
Vad är Newbie-Gains?
Kanske har du hört talas om uttrycket ”newbie-gains”? I regel används uttrycket för någon som ganska…
Knäböj – 5 anledningar till att göra dem
Bland många olika gymövningar är knäböj förmodligen den svåraste att bemästra. Vem som helst med normal…
Fotboll som träningsform: En Guide Hur Du Får ut Mest av Sporten
Fotboll är utan tvekan en av de mest populära sporterna i världen, både för professionella atleter…
Stretchning [Information]
Stretchning är ett utmärkt sätt att förbättra din flexibilitet och rörelseomfång. Det hjälper också mot muskelömhet…
Proteinpulver – den ultimata träningshjälpen
Proteinpulver är en utmärkt träningshjälp som kan hjälpa dig att nå dina mål. Genom att ta proteinpulver efter…