Det har blivit allt mer populärt att fräscha upp områden eller parker med ett modern utegym.…
Kategori: Träning
Allt du behöver veta om träning och övningar.
Är det Farligt att Träna som Gravid?
När du eller din blir partner blir gravid kommer det naturligt en rad olika frågor som…
Hur du gör korrekta Armhävningar [Formcheck]
En övning som flitigt används av militären, och kanske en av de mest grundläggande som de…
Vad är Newbie-Gains?
Kanske har du hört talas om uttrycket ”newbie-gains”? I regel används uttrycket för någon som ganska…
Knäböj – 5 anledningar till att göra dem
Bland många olika gymövningar är knäböj förmodligen den svåraste att bemästra. Vem som helst med normal…
Fotboll som träningsform: En Guide Hur Du Får ut Mest av Sporten
Fotboll är utan tvekan en av de mest populära sporterna i världen, både för professionella atleter…
Stretchning [Information]
Stretchning är ett utmärkt sätt att förbättra din flexibilitet och rörelseomfång. Det hjälper också mot muskelömhet…
Proteinpulver – den ultimata träningshjälpen
Proteinpulver är en utmärkt träningshjälp som kan hjälpa dig att nå dina mål. Genom att ta proteinpulver efter…
Träna hemma – 4 enkla övningar!
Fyra enkla övningar att göra hemma med gummiband I denna artikel kommer vi gå igenom 4…
Viktigt med Vilodag
Hur ska man planera en vilodag? Behövs verkligen en planerad dag att vila på? Tro det…