På gymmet finns det olika trender med kläder och plagg som används av de mer rutinerade och de som besöker gymmet för första gången. Beroende på vad du avser att träna, kan olika träningskläder vara mer lämpliga än andra. I denna artikeln kommer vi gå igenom de bästa kläderna att ha på sig på gymmet, vilka gymplagg som är populärast, samt vilka fördelar det finns med respektive plagg.
Hur ska du Klä dig på Gymmet?
Hur du ska klä dig på gymmet är väldigt varierande, och olika stilar eller plagg kan uppfylla olika funktioner eller krav. Vi på Fitness365 rekommenderar alltid att du ska klä dig på ett bekvämt sätt så att du själv trivs med vad du går runt i. Föredrar du att gymma med jeans på ska du givetvis göra det, även ifall det är ett plagg som sällan ses under aktivitet med maskiner på gymmet.
Det kan däremot vara klokt att tänka sig för en extra gång med vilka kläder du väljer beroende på vad du ska träna. Om du exempelvis tränar kondition på en crosstrainer eller ett löpband, kan det vara klokt att använda sig av ett enklare plagg och inte flera lager på varandra som en tjocktröja ovanpå. Detta eftersom konditionsträning i regel innebär att du blir varmare snabbare, och därmed kan ytterligare ett plagg ovanpå göra dig extra varm. Detta går givetvis att justera manuellt, genom att exempel ta av sig en tjocktröja under passet när det börjar bli för varmt.
Vi på Fitness365 rekommenderar alltid att du är varm när du börjar köra igång träningspasset på riktigt, därför kan det i vissa fall vara bra att inleda uppvärmningen med en träningsoverall, som sedan tas av ifall det blir för varmt. Genom att träna när du är varm minimerar du risken för idrottsskador och muskelskador betydligt, än om du hade genomfört tyngre övningar kall, eftersom att kroppen när den är varm har ett ökad blodflöde samt värmt upp muskler och leder vilket göra att de är mer flexibla samt inte lika stela som när de är kalla.
Vilka Plagg är Populärast på Gymmet?
Vilka plagg som är populärast på gymmet kan förstås variera lokalt, eftersom olika trender, samt utbud av butiker kan skilja sig åt. I regel är det däremot mer eller mindre samma typer av träningskläder som används, oavsett om du tränar på ett gym i Norrbotten, eller i södra Skåne. Nedan har vi listat de populäraste plaggen att använda på gymmet:
Träningsoverall
Adidas Overall
Traditionell träningsoverall som passar utmärkt att använda under uppvärmningen eller jogging turen.
- Bra passform
- Mjukt fleecematerial.
Adidas Overall
Traditionell träningsoverall som passar utmärkt att använda under uppvärmningen.
- Stilrena
- Fuktabsorberande
En odödlig klassiker som används av många som vill säkerställa att de håller sig varma under hela gympassets gång. Det som är bra med en träningsoverall är att den kan vara rymlig och ofta kan du utan problem ha en lättare under och överdel, som ett par shorts eller träningstights, samt en t-shirt eller Sporttop under. Fördelen med en träningsoverall är att du kan komma med den till gymmet, samt sätta på den när du går från gymmet vilket vi på Fitness365 starkt gillar. Detta gör att du efter ett gympass inte på direkten låten musklerna och kroppen kylas ner, utan bibehåller värmen ett tag som successivt trappas ner.
Att sätta på sig träningsoverall efter ett gympass och fortsätta med stretching är mycket bra för kroppens muskler, och någonting som vi verkligen rekommenderar genomförs efter varje träningspass.
Shorts
Alice Shorts
Short som är perfekt för crossfit. Utmärkt för gym också så klart!
- Bra passform
- Framficka
EON Shorts
Shorts som passar alla sorters av träning. Enkel design som passar gör att de flesta personerna.
- Bra Passform
- Stilrena
Även detta är en odödlig klassiker som mycket länge har varit en trend på gymmet. Shorts lämpar sig utmärkt för varmare dagar eller cardio-aktiviteter där du lätt kommer upp i värme och behöver ha någonting lättare på dig för att det ska fläkta skönt vid rörelse.
T-shirt
Feather
Funktionell T-shirt som är superlätt. Följsam och bekväm.
- Snabbtorkade
Rick
En enkel T-shirt som andas väl under ditt träningspass. Oversize.
- Framficka
- Bra Kvalitet
En andades T-shirt är ett mycket bra alternativ som övre träningsplagg på gymmet. Fördelen med denna typ av T-shirt är att kroppen enklare får friskluft, till skillnad från en T-shirt i bomull som annars lämpar sig bra som plagg utanför gymmet. En andandes T-shirt gör att kroppen enklare får syre, vilket delvis håller kroppstemperaturen kallare, men även att svett inte gror in i T-shirten vilket kan göra att den börjar lukta illa betydligt snabbare. Denna typ av T-shirt är även mycket bra att använda vid träningspass utomhus där det blåser.
Tights
Vitality ws
Tights som inte går att se igenom när du kör knäböj.
- Sömlös
- Komprission
Winchester
Tights som passar de flesta. Följsamma och sitter kvar ordentligt.
- Ventilerande
- Stretchiga
Träningstights har blivit oerhört populärt för både män och kvinnor att bära, och finns i en uppsjö av olika variationer sett till färg, material men också vilka egenskaper de har när de sitter på. Träningstights kan vara skönt att ha på sig när du inte vill att att tyget ska vara i vägen under träning, eller om du helt enkelt bara föredrar känslan av att ha träningstights på dig.
För män, tenderar träningstights oftast kompletteras med ett par shorts ovanpå, även fast detta inte på något vis är ett måste.
Linne
Essential
Linne som ger rörelsefrihet och som sitter skönt.
- Sömlös
- Klassiskt Utseende
Timber
Klassiskt mjukt linne som passar de hårdaste passen.
- 100% Bomull
- Flera färger
Ett linne för både män och kvinnor är ett populärt alternativ som ses frekvent på gymmet. Framförallt ses ett linne på de som vill visa upp sina armmuskler lite extra, men självklart finns även de som föredrar att använda linne av de praktiska själet att det fläktar betydligt mer, eller bara att det sitter bättre på kroppen än någon annan överdel. Ett linne finns i klassiska material såsom bomull, men även moderna alternativ som fläktar och innehåller en större mängd syntetiskt tyg.
Strumpor
Crew Socks
Vanliga strumpor men som har riktigt bra fukttransport.
- Håller fötterna torra
- Bra passform
Ankel
Ankelstrumpa som sitter superskönt med sin stretchmaterial.
- Återvunnet material
- Bra passform
Detta kan tyckas vara en bagatell, men det finns faktiskt strumpor som andas bättre än vanliga strumpor som används i vardagen, vilket kan vara skönt att ha på sig väl på gymmet, eller om du motionerar utomhus. Dessa är inte orimligt dyra och är ett måste för dig som lätt börjar att svettas om fötterna, eller föredrar det sportigare syntetiska materialet före klassiskt bomull.
Sporttopp
Active Crop Top
En mjuk topp som har inbyggt extra stöd för bysten. Med brottarrygg som ger maxad rörselsefrihet.
- Håller dig sval
- Fukttransportsystem
Ett bekvämt plagg med liknande egenskaper som träningstights fast för överdelen för kvinnor. En sporttop kan även ses som en nättare variant av ett linne som sitter åt mer ordentligt kring övre rygg och bröstpartiet. Förutom på gymmet brukar sporttoppen vara en stor favorit för kvinnor som springer eller cyklar utomhus de varmaste dagarna på året, eftersom den inte täcker kroppen likaväl som en T-shirt, upplever många att det svalkar skönt.
Mjukisbyxor
Empire Joggers
Mjukisbyxor som passar på gymmet och utanför med sin bekväma passform.
- Dragkedja på fickor
- Skönt material
Tapered Joggers
Mjukisbyxor som är tillverkade i superflexibelt tyg som aldrig ska tappa formen. Designad för bästa passformen.
- Smalnar av
- Dragkedja på fickor
Mjukisbyxor kan vara en stor favorit för vissa på gymmet, och oftast tenderar de som är på gymmet med ambitionen att bygga stora starka muskler vara användaren av mjukisbyxorna. Ett resonemang till varför de allra största och starkaste på gymmet kan använda mjukisbyxor, är att de har en målsättning och vill inte visa upp, i detta fallet, benen förens deras mål är uppnått. Mjukisbyxor tenderar även att vara en stor favorit att gå med till gymmet, som sedan väl på plats plockas av, eftersom de är stora och pösiga, och därav lätt och enkelt kan bäras ovanpå ett annat gymplagg såsom shorts eller tights.
Munktröja
Soft Cropped Hoodie
Din nya favorit på gymmet! Håller dig torr och är super bekväm!
- Fukttransport
- Återvunnet material
Nelson Hoodie
Enkel design som passar i och utanför gymmet. Mjukt och skönt material med bra passform.
- Smalnar av
- Slitstarkt tyg
En munktröja bärs oftast av exakt den samma anledning som mjukisbyxorna ovan. Tillsammans bildar både munktröjan och mjukisbyxorna ett set som oftast går att matcha, vilket liknar en träningsoverall. Skillnaden är däremot att en träningsoverall oftast har en överdel med en dragkedja vilket gör att det går att öppna och stänga överdelen efter önskemål. En munktröja med mjukisbyxor tenderar också oftast vara av tjockare material, vilket gör att de upplevs varmare att ha på sig.
Träningskläder i vardagen och i hemmet
På grund av att många träningskläder tenderar till att vara oerhört ergonomiskt utformade, är de ett plagg som även är en stor favorit att bära utanför gymmet. Många som städar hemma eller bara vill gå runt bekvämt utan några styva och obekväma kläder kan därför istället välja att även utanför gymmet använda träningskläder.
Sammanfattning
Sammanfattningsvis finns det ett drös med olika träningskläder som är populära att använda på gymmet. Många av dessa träningskläder finns i olika utföranden och material, vilket gör att det går att orientera sig fram till det ultimata plagget som passar dig och din träning bäst. Förutom att använda träningskläderna på gymmet går det förstås alldeles utmärkt att använda dessa ergonomiska och sköna kläder utanför gymmets lokaler.