Crosstrainer är en väldigt populär maskin på gymmet för dig som tränar för att höja din uthållighet, kondition och framförallt för dig som är ute efter att bränna fett. Många populära maskiner på gymmet, såsom bland annat en motionscykel eller löpband, är däremot också populära maskiner att använda för samma ändamål. På både löpbandet och motionscykeln finns det negativa aspekter att ta hänsyn till, som bland annat att de inte simulerar ett verkligt scenario till 100%. Men hur är det egentligen med crosstrainern? Är det bra att använda en crosstrainer? I denna artikeln diskuterar vi frågeställningar vidare och ger insikt i varför crosstrainern har blivit så populär som den är.
Vad är en Crosstrainer?
Om en crosstrainer inte låter bekant för dig baserat på namnet, kommer en bild med all sannolikhet att påminna dig om vad det är för något, och ifall du frekvent besöker gymmet har du högst troligen också använt den vid någon moment. En crosstrainer är en maskin där du jobbar aktivt både med benen och armarna samtidigt. Bäst kan det beskrivas som en maskin där du trampar febrilt med bena, och svajar armarna som om du gick på en rask stavgångspromenad, båda i ett på samma gång.
Hur Fungerar en Crosstrainer?
En crosstrainer kan beroende på gym ha olika individuella funktioner, där du i vissa fall kan ställa in maskinen på ett program, så att det blir olika jobbigt beroende på vilket program du använder.
Kortfattat innebär crosstrainern som beskrivet ovan att du trampar i högt tempo med benen, och samtidigt drar och viftar på armarna. Resultatet av detta är att du aktiverar hela kroppen på en och samma gång, vilket inte ska misstas för att vara enkelt. Utan 25 minuter av intensivt tempo kommer garanterat ge dig mjölksyra, träningsverk och ett långsiktigt otroligt resultat på kroppen om du konsekvent besöker crosstrainern och ger järnet.
Är det Bra att använda en Crosstrainer?
Baserat på ovanstående information, går det att dra slutsatsen att en crosstrainer är ett oerhört effektivt sätt för dig att genom en maskin aktivera hela kroppen och effektivt förbränna kroppsfett, samtidigt som du förbättrar din kondition och uthållighet.
Till skillnad från löpband och motionscyklar så skiljer sig en crosstrainer i den mening att sättet du tränar på inte kan tillämpas på någonting ”verkligt” i din vardag. På ett löpband kan däremot resultat av hur långt du springer där jämfört med i verkligheten skilja sig ordentligt, och likadant om du tränar på en motionscykel, vilket är varför dessa två maskiner har fått så pass mycket kritik.
Nog för att båda maskinerna är bra, och effektiva ifall du är ute efter att förbättra din kondition och hälsa, men för att träna för ett springlopp eller cykelrace, får du en missvisande bild av vad din kropp egentligen är kapabel till. Det är bland annat på grund av detta, som crosstrainern är så pass omtyckt, eftersom det enbart är en väldigt effektiv maskin för att förbränna fett, och inte ger illusionen av någonting annat.
Kan jag Köpa hem en Crosstrainer?
Du kan absolut köpa hem en crosstrainer ifall du skulle ha ytan som krävs för det. Precis som löpband och en motionscykel är en crosstrainer någonting som är vanligt att köpa hem, eftersom det är en maskin som egentligen inte tar speciellt mycket plats, och som är en maskin som går att träna med varje dag, olikt en bänkpress som du oftast varvar med att använda, och som därför bäst lämpar sig att använda på gymmet.
Är det så att du är ute efter att förbränna fett och allmänt komma i bättre form, är en crosstrainer en mycket bra maskin att köpa hem, ifall du har disciplinen att träna hemma, och inte mentalt behöver åka till gymmet för att få någonting gjort.
Nedan har vi sammanställt två stycken olika crosstrainers i olika prisnivåer, som skiljer sig något, där en av dem kan vara aktuell för dig att köpa hem. Fler alternativ och recensioner finns att läsa hos Kostnord.
Titan Life C35
Titan Life Crosstrainer C35 har 10 träningsprogram för varierade pass. Displayen visar tid, hastighet, puls och kaloriförbrukning. Med solid konstruktion, smidig rörelse och intuitiv displaykonsol tar denna crosstrainer din träning till nästa nivå.
Abilica Journey BT
Exklusiv design och elektroniskt justerbart magnetiskt motstånd i 32 nivåer. Med 12 träningsprogram och en steglängd på 40 cm ger den effektiv träning för hela kroppen. Kompakt med pedalerna bara 19 cm över golvet, vilket gör den lämplig för utrymmen med låg takhöjd.