Att gå ut och ta en krogrunda, eller sitta i sällskap hemma där alkohol involveras är ett vanligt sätt att få i sig mycket kalorier. Faktum är att alkohol innehåller en hel mängd med kalorier, något som du kanske inte är medveten om. Men när det kommer till alkohol, så finns det bättre alternativ än andra, nedan listar vi de mest populära spritsorterna och andra alkoholhaltiga drycker som oftast brukar konsumeras.
Vodka
En populär starksprit med 40% alkohol som används antingen som en shot, eller blandas till en drink.
4cl – 90 kalorier
Rom
Populär 40 procentig starksprit som ofta blandas ihop med Cola.
4cl – 90 kalorier
Whiskey
En mycket populär dryck, både till fest men även till vardags som bäst avnjuts som den är, men går även att blanda drinkar på.
1 mindre glas – 90 kalorier
Starköl
Ett vanligt glas starköl på 5,2% är för många den ultimata lagern, såsom Brooklyn Lager, åbro original eller Sofiero original.
1 glas – 180 kalorier
Rött Vin
En klassiker för många antingen som sällskapsdryck eller till mat, oftast kött, är rött vin.
1 glas – 125 kalorier
Vitt Vin
En populär dryck, speciellt under varma dagar som en sällskapsdryck eller till fisk är vitt vin.
1 glas – 105 Kalorier
Champagne
Champagne är ett mousserande vis som är odlat, jäst och framkallat i regionen Champagne i Frankrike. Mousserat vin utanför regionen Champagne får nämligen inte kallas champagne, och motsvarigheten i Spanien heter Cava och i Italien Prosecco.
1 glas champagne – 87 kalorier
Slutsats
Baserat på ovanstående info kan vi snabbt konstatera att sprit och andra alkoholhaltiga drycker innehåller en hel del kalorier. Problemet är oftast inte att ta en öl, eftersom det i vissa fall till och med kan hjälpa till i återhämtningen efter ett hårt träningspass, problemet är det oftast inte bara blir ett glas, eller en öl, utan flera stycken, vilket snabbt adderas ihop och blir en stor mängd kalorier.
Alkohol konsumeras sällan heller ensamt, utan brukar kombineras med någonting gott såsom chark, godis eller chips. En påse chips innehåller ett drös med kalorier och vad det innebär att äta en påse chips kan du läsa mer om här.
Att få leva livet fullt ut ska vi alla få göra, och ibland innebär det att en öl eller flera slinker ner, och det är absolut ingenting fel med det. Det kan däremot vara klokt att se över vilken typ av alkohol som konsumeras, och framförallt inte förtära alkoholhaltiga drycker allt för ofta, utan ibland, precis som med lördagsgodiset som är avsett för lördagar i måttliga mängder.
