CBD-olja har blivit alltmer populär på grund av dess möjliga hälsofördelar, men kan den också hjälpa till med viktminskning? Det finns fortfarande mycket att lära sig om CBD och kroppen, men här tar vi en titt på vad vetenskapen har att säga om detta ämne hittills.
Vad är CBD?
En cannabinoid som kallas CBD finns i cannabisplantan. Cannabidiol ger inte rus eller har andra berusande effekter, till skillnad från THC, den berusande ingrediensen i marijuana. Det har kopplats till potentiella fördelar som att lindra ångest, obehag och inflammation och är inte beroendeframkallande.
Möjliga fördelar med CBD för viktminskning
Även om ytterligare forskning behövs tyder vissa tidiga resultat på att användning av cannabidiol (CBD) kan hjälpa till med viktminskning på vissa sätt. CBD-olja har visat sig stödja goda sömnmönster, vilket kan påverka hormoner relaterade till hunger och mättnad. Det kan också förbättra ämnesomsättningen genom att öka fettnedbrytningen och minska lagringen. Det kan hjälpa till att minska aptiten genom att blockera endocannabinoida receptorer som är ansvariga för matbegär.
Bör jag ta CBD-olja för att gå ner i vikt?
Det är bäst att konsultera din läkare innan du använder kosttillskott eller produkter som innehåller CBD; de kommer att kunna ge dig råd om den bästa metoden baserat på din unika situation. Även om CBD i allmänhet anses vara säkert, har biverkningar rapporterats, inklusive illamående, yrsel och huvudvärk. Därför är det alltid bäst att börja med en låg dos och gradvis öka den efter behov.
Vad ska man tänka på när man köper CBD-olja?
I Sverige får du inte köpa CBD-olja i butiker på grund av regleringar, men du kan enkelt köpa CBD-olja online, där det för närvarande finns flera varumärken som har sålt CBD till svenska kunder i flera år, några exempel är Naturecan, Natural Hemp Life och Nordic Oil. Vårt favoritmärke är Naturecan, som har Sveriges största CBD-sortiment och Sveriges mest populära CBD-produkter som CBD-gummies, CBD-olja, CBD-kapslar och mycket mer. Det är ett säkert varumärke som alltid har labbrapporter tillgängliga och som testar sin CBD 6 gånger för att säkerställa en ren olja.
Fler sätt att stödja viktminskning
Trots CBD:s potentiellt positiva effekter på viktminskning är det viktigt att komma ihågatt det bör användas i tillägg till andra hälsosamma livsstilsmetoder. Här är någraytterligare strategier som kan hjälpa dig på din viktminskningsresa:
- Ät en hälsosam och balanserad kost med mycket färsk frukt och grönsaker.
- Sikta på sju till åtta timmars sömn varje natt.
- Regelbunden motion kan göra stor skillnad, även om det bara handlar om en rask promenad på 30 minuter varje dag.
- Om din läkare rekommenderar det kan du överväga att ta ett aptitdämpande eller fettförbrännande tillskott.
- Drick mycket vatten; de flesta läkare rekommenderar två liter eller mer varje dag.
Det finns fortfarande mycket att lära om cannabidiol (CBD), men i kombination med de åtgärder som nämns ovan kan det vara ett användbart verktyg för att underlätta viktminskning. Om du har några ytterligare frågor eller funderingar kring användningen av CBD-produkter, prata med din läkare. Kom också alltid ihåg att börja med en låg dos och gradvis öka den om det behövs.
Slutsats
Små förändringar i din kost och livsstil kan göra stor skillnad, men att gå ner i vikt är inte alltid lätt och kan vara ganska svårt. Kombinerat med god praxis kan cannabidiol (CBD) visa sig vara ett användbart verktyg för att hjälpa dig att nå ditt mål. Innan du börjar använda produkter eller kosttillskott som innehåller cannabidiol, se till att du pratar med din läkare först om du tror att CBD kan stödja din viktminskningsresa.